锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! &K,!+W
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 <zd~+M=  
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　　1.萝卜丝早餐饼 }$9{na?  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 m<o]joU  
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　　做法： J/p2*  
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　　1)萝卜擦成丝 `)![~}@D  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 aD-AZ  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 AWIp2U  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 GR%jF."  

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　　5)加入红椒丁拌匀 > /=9L2<6  
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　　6)加入面粉  <.;twlfh  
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　　7)打入一个鸡蛋 \c;_RE<z  
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　　8)加入精盐 R}4
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　　9)加入胡椒粉 A_1Sc:.SE  
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　　10)加入适量清水拌匀 BPKOU,_z,*  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 b0&D
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 s(2N`  
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　　2.水煮荷包蛋 S9 $)reV\  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 DxiJAV~ U)  
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　　做法： ;1 6f
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; {39|a[  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 2}exnQt"  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; U>A ml!lw  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; #a,gb.v  
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　　5)盛起放入碟中; @GcC 1O o'  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; .0Q+;y^H  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 CaPVz  
　　3.鸡蛋米饭煎饼
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 Rh>dSVJ@nG  
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　　做法： j8VD);FX4D  
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　　1)准备一碗剩米饭; "c&fA D<  
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　　2)将鸡蛋打散; fho~D!;[  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; env^Bl  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; *CQ6o?|  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; oenM]`Xg{  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 fq{Jn(k
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　　4.油酥烧饼 v
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 RCXKgn/+  
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　　做法： mca`k+R  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 pB@TO)D;;  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 eIc%5J?  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 K|jnI{W  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 p}y 
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　　5)卷成卷。 02 ;Jq  
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　　6)面卷切成段。 C>x -bh  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 dw(_ uE;  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 vJe}\*&  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ^N +{7)x  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 a;Tv6m3  
　　5.青菜鸡蛋汤面 K`<XBm}  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 8MOZY.  
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　　做法： /</q<SLN  
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　　1)准备材料 yjAWg?bCX  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 h^n68
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 D#$i7;  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 `h0w ? _  
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　　5)水开后放入面条 g2%ogwXQ  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 e9Xz PDRc  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 e>"w<*yW  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 |([~wsr^  
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　　6.快手营养三明治 `JYMhE%fg  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 0z90XUYqX  
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　　做法： -QZ7f&   
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ?#spWa(  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 3T+]1d2pp  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. E Ct[7=r`  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。