锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! $n5'X;"
 
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0)*S/&z0|{  
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　　1.萝卜丝早餐饼 tHc
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 KMtv/#s  
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　　做法： tWuE\9z  
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　　1)萝卜擦成丝 /4|Xa6+73  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 h lhy/j  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 WY77ydKV=  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 Xe:8PC/  
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　　5)加入红椒丁拌匀 %7-Bw]  
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　　6)加入面粉 kLF1E  
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　　7)打入一个鸡蛋 <N9. $g  
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　　8)加入精盐 C[[z"  
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　　9)加入胡椒粉 'qNh%2*  
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　　10)加入适量清水拌匀 ,?&Q]ETU  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 awwo/W  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 L, uc%J@{  
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　　2.水煮荷包蛋 1:rUVwbuv  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 4NyW@t[  
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　　做法： `H4 7U8EH  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Xf,~3O)$~  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 8Xm&bycV  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; DS!!meVp  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 2I]  
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　　5)盛起放入碟中; I6Etv>$A  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; H0EUJIZ|  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 z/sbH_g'  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 Sq>)@3\4   
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 eI mv)[x  
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　　做法： vU5(wdKH  
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　　1)准备一碗剩米饭; UlO74  
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　　2)将鸡蛋打散; a]7h5DZ  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Gkne\7` 1  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; &nKN9@  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; F(#gGF<!  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 `^V.aEw  
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　　4.油酥烧饼 HIvZqA'  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 (0b3Y  
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　　做法： ${C6~_yx
 
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Z9IH6=s^wh  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 %o ?sGy  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 Hfb=)f  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 E:n*^Yp!:  
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　　5)卷成卷。 Eh,VcGnqs  
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　　6)面卷切成段。 x`J"dm^,  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 @> X(c[J  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ;RNsgjD  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 6.v/Rw]|  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 1/ xa6^C  
　　5.青菜鸡蛋汤面 j/Sk*r>  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Pt,a(";5  
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　　做法： ?LoyFd~  
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　　1)准备材料 -"zZA"@X(  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 *=2``  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 \E`1>(Q  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 a!7IJQ-x^  
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　　5)水开后放入面条 V5bp Tmn  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 lbsCIr+G-Q  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 (~AYVpok  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 @1/4k%68&a  
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　　6.快手营养三明治 } 
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ?/94KW   
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　　做法： K)1[8""k  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 2&I_ gr:&  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; j=
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. -Gny{$]6  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。